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        俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……

        一些很普遍基础的练习。

        基本上每个做了一组韩敬就瘫倒在地了。

        “你很久没有锻炼过身体了吧？”张亦弛陪着韩敬都做了一遍，他只是呼吸声略重，整体上还很不错。

        “是啊……每天就忙着打游戏赚钱了……”韩敬大汗淋漓，“估计就是因为疏于锻炼吧，现在身体太差劲了。”

        “你先休息会儿，过段时间试一试冥想。”张亦弛站在窗边看着外面的风景。

        韩敬觉得自己休息的差不多了，坐了起来抬头看向窗边的张亦弛：“我休息好了，试一试吧。”

        “冥想才是重头戏。”以下内容就是张亦弛的胡咧咧，纯属是糊弄韩敬的，“这是我们初期的必练项目，也是打好基础的最关键一步。你先打坐，闭上眼睛，把心静下来。”

        韩敬煞有介事地在地上打坐，闭上眼睛调整自己的呼吸，慢慢变得平静。

        等了一会儿，觉得韩敬状态不错，张亦弛接着道：“保持这样的状态，思考一些你内心一直没有释怀的问题，试着和自己沟通，去解决心里的心结。”

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